HBM nace con la idea de crear una nueva forma de entrenamiento efectivo y poco tradicional, mediante ejercicio interválico de alta intensidad, desarrollando un control sobre el movimiento. Esto nos permite una mejora global, rápida y duradera.
Con una metodología procedente de diferentes disciplinas de entrenamiento y convertida en un ENTRENAMIENTO HOLÍSTICO FUNCIONAL.
Me presento:
Mi nombre es Diego y soy Licenciado en Ciencias de la Actividad Física, especializado en Salud y Técnico Superior Deportivo. Llevo desde 2015 dando a cada cliente la atención que necesita para su mejora.
Entreno a personas que quieren dejar a un lado el entrenamiento tradicional, buscando una nueva metodología más dinámica y efectiva.
Por otro lado trabajo con deportistas de alto nivel y amateur que practican deportes en su mayoría al aire libre. Son deportista que buscan una mejora en su disciplina utilizando metodologías directas.
¿Qué significa Entrenamiento Holístico?
Es una forma de entrenamiento en la que se ejercita el cuerpo de manera integral. Esta filosofía defiende la necesidad de trabajar por igual la fuerza-resistencia, equilibrio, flexibilidad y rango articular.
Holístico viene del término “holismo” que significa “ todo, uno”. En medicina y ciencias, el holismo representa una unión de mente, cuerpo y espacio, sin diferencia. Todo está conectado. Si mi cuerpo está bien, se refleja en mi mente y viceversa.
¿A quién va dirigido?
Este tipo de entrenamiento personal va enfocado a toda persona que quiera empezar una experiencia de mejora personal global, tanto físico como mental. Siendo útil tanto en el día a día, como en el deporte que practiquemos.
«Enseño a entrenar al cliente de forma consciente. Al utilizar este tipo de entrenamiento, nuestro control corporal es fundamental para poder realizar los ejercicios correctamente.»
La rehabilitación de lesiones es otro gran pilar en nuestro trabajo. Ayudamos a mejorar patologías de los cliente con problemas de espalda, esguinces, traumatismos… Además prevenimos lesiones con ejercicios de propiocepción y un tono muscular óptimo para proteger las articulaciones entre otros.
Resultados
- Aumento de la fuerza, estabilidad, flexibilidad, resistencia y potencia.
- Mejora de la condición física.
- Una mayor consciencia corporal con mejoras en la postura global en el día a día y entrenando.
- Desarrollo de las capacidades deportivas.
- Eficaz contra el estrés, la depresión y la ansiedad.
- Aumento del metabolismo basal, quemando más calorías en estado de reposo.
Servicios
ENTRENAMIENTO PERSONAL
CLASES COLECTIVAS
RECUPERACIÓN DE LESIONES
movimiento libre funcional saludable